-Men jeg kan jo ikke læse HELE tiden?

Du kan jo starte med at øve dig i at tage scrollepauser. Det er ikke let, det ved vi - men øv dig alligevel. 

I pauserne er det vigtigt du laver noget, der rent faktisk giver dig god energi - fx gå en tur, hvor du kigger opmærksomt på det du ser. Du kan også læse en rigtig god bog, kigge ud i luften (at kede sig er jo sundt), og bare være. 

MEN hvis nu det bliver for kedeligt, kommer her en liste med bud på hvad du kan lave:

• Spille brætspil, fx ludo eller exploding kittens
• Tage til koncert
• Lære et nyt sprog
• Læse en rigtig god bog el. se en film, ja en hel film, ikke bare små klip!
• Afholde en demonstration
• Danse til din yndlingsmusik 
• Besøge biblioteket 
• Blive frivillig og gøre noget godt for andre
• Se din elskede i øjnene og fortælle dem hvor dejlig de er
• Dyrke yoga eller meditere i naturen, eller i din have hvis du har sådan en
• Se solnedgangen 
• Drikke kaffe med en ven og få vendt livet
• Se den udstilling på Statens Museum for Kunst eller et andet museum du længe har villet se
• Gynge på legepladsen med eller uden børn
• Bage pandekager 
• Skrive et digt
• Gennemgå din garderobe og holde fashionshow i stuen
• Lave en quiz/bankospil til venner og familie 
• Starte et kreaprojekt, fx lær at dreje keramik eller lav dine egne smykker
• Løse Kryds og Tværs og Sudoku 
• Tage på picnic i en dansk bøgeskov 
• Besøge Lolland eller en anden dansk ø 
• Starte til svømning 
• Spise is på stranden eller havnen 
• Lytte til fuglefløjt og gætte på, hvilken stemme der hører til hvilken fugl
• Så en solsikke